ブッククロッシングとウガンダとチャボ! (No Book,No Life!世界中を図書館に!)

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ブッククロッシング(BookCrossing)したい本orチャボ(Chabo!)本


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★読む目的
脳を活用した勉強法を学ぶ!

★読書レベル
シントピカル読書

★メインブランチ
『はじめとおわり』 『脳と医学』 『記憶』 『強い心』 

★INPUT
  ・できない人ほど長時間勉強している。長時間かけても結果はでず、脳にストレス・
   ダメージを与えるだけ。脳・身体の仕組みを理解し、ピッタリ合った方法でやる
  ・脳は痛みを感じず『がんばれ』を押し付けると機能は低下する。楽しい気持ちは
   頭をよくする。ワクワク・ドキドキ感が、頭をよくする近道
  ・やる気がでないのは、脳からのメッセージ。有力な原因は運動不足。脳と全身は
   個別でなく連動してる。5分間全力疾走。また、これ以上続けても得ることないと
   判断すると眠くなる
  ・記憶なくして勉強は成り立たない。記憶こそ勉強そのもの。感情が大きく動いた
   出来事は記憶に残る。ドラマチック記憶術:ストーリ仕立て自分なりの感想抱く
  ・脳をパワーアップすると、体も健康になる。脳によいことは体によいこと。一致してる
  
★ウガンダの感想
 アナウンサー、医師、そして衆議院議員・公設第一秘書、国家公務員Ⅰ種合格。
まったく異なるマルチの分野を経験した著者。ほんまこの人の脳を見てみたいです!

★一言で言うなら
 『まずは脳の仕組みを!』

★OUTPUT
  ・脳の機能を適切に生かして、仕事・生活に役立てる。また、勉強は人生の問題
   全て解決することができることを知る
  ・試験を受ける。受験自体が脳を活性化させる
  ・何でもよいから夢中に打ち込む(脳の機能を高める訓練)。毎日勉強した内容を
   振り返る(1日5分。無理なら30秒でも可)
  ・条件反射利用:『ガッツポーズ=勉強するぞ』スイッチ化し、勉強前にポーズとる。
   セルフコーチング法:①作り笑顔②よし!よし!よし!(A10神経活性化)
  ・4つの活性化を実行:①歩きメデス②グーパー体操③30秒体操④ランニング
   休憩は1時間に5分とる。その内3分は目を閉じる(視覚を休ませる) 
 
★BookCrossingしたい度
 『★★★★☆』

★関連本・紹介されてる本


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